Los propósitos no empiezan todos en enero. La vuelta a la rutina en septiembre, después de las vacaciones, marca el inicio de nuevas metas para muchos. Una de las que nunca faltan en la lista es ponerse en forma tras los excesos del verano. En Plaza Mayor queremos ayudarte y te proponemos algunos de los mejores ejercicios para adelgazar y volver a sentirte a gusto con tu cuerpo. ¡Toma nota!

Ejercicios para adelgazar después del verano

Es importante para la salud hacer ejercicio varios días a la semana. De esa forma evitarás caer en el sedentarismo y sufrir problemas derivados de esa inactividad. Pero antes de meternos en materia debes saber que, si quieres acabar con esos kilitos de más, es esencial también seguir una dieta equilibrada.

Presta atención porque ahora te vamos a enseñar cuáles son los deportes estrella para conseguir adelgazar después del verano.

Running

Cada vez más personas se están uniendo a la moda de correr. Después de una jornada laboral estresante, una buenísima opción es salir a tomar el aire y hacer una carrerita. Este ejercicio cardiovascular es ideal para perder peso, ya que gracias a él puedes quemar esa grasa.

Poco a poco, verás cómo vas ganando más fondo y cada vez serás capaz de recorrer más distancia. ¡Eso sí! En el running es importante elegir unas buenas zapatillas para evitar lesiones y que tus rodillas sufran lo menos posible.

Natación

Te va a parecer increíble, pero la natación es un ejercicio con el que puedes perder grasa también. Es uno de los deportes más completos debido a que requiere el movimiento de todo el cuerpo. Este deporte te puede venir genial para relajarte y para destensar la espalda, cuando comienzan los molestos dolores en esa zona del cuerpo.

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Bicicleta

¿Eres de los que te gusta salir a hacer deporte al aire libre? Coge tu bicicleta y sal de paseo por los alrededores de nuestra ciudad. Podrás disfrutar de las maravillas de Málaga mientras haces deporte. Las ventajas de este ejercicio es la pérdida de grasa sobre todo en la zona de las piernas, así como también reducir la celulitis. ¿A que te hemos convencido? Pues, antes de nada, elije unas mallas cómodas para estas rutas en bicicleta.

Elíptica

Si prefieres ir a un gimnasio para introducir el ejercicio en tu rutina, una buena elección es la máquina de la elíptica. Con 40 minutos 3 veces por semana verás cómo la báscula cada vez se acerca más a tu meta. La elíptica es perfecta si buscas reducir ese peso y mejorar la forma de tus piernas. Además, vendrá genial si quieres tener los glúteos más firmes y definidos. Comienza cuanto antes y no te olvides de hacerte con unos buenos tops deportivos para evitar el impacto del ejercicio.

Una vez hayas cogido algo de tono con estos ejercicios puedes comenzar a utilizar máquinas o un entrenamiento más intenso como el HIIT, que está tan de moda. Estos te harán coger más capacidad y siguiendo las pautas de un profesional tener la figura que quieres. ¿Lo mejor? No tendrás que preocuparte por la ropa y los complementos deportivos, en las tiendas de nuestro Centro Comercial puedes encontrar todo lo que necesites. ¡Te esperamos para ponerte a punto!