Descubre los pros y contras de una dieta vegana

La dieta vegana ha ganado muchos seguidores en los últimos años. Son muchos los famosos que han cambiado su alimentación, eliminando de sus menús todo producto de origen animal. Pero, ¿realmente Natalie Portman, Arianna Grande y el resto de personas veganas están siguiendo el camino adecuado? En el centro comercial Plaza Mayor te enseñamos los pros y contras de seguir una dieta vegana para que saques tus propias conclusiones.

Ventajas de ser vegano

¿Estás cansado de las digestiones pesadas? Apúntate a la dieta vegana para hacer mejores digestiones. Este método de alimentación se basa fundamentalmente en vegetales, que se digieren más rápido que otros alimentos como la carne.

Descubre los pros y contras de una dieta vegana

Despídete de las grasas saturadas y del colesterol propios de la carne. La dieta vegana aporta a tu organismo una mayor cantidad de fibra para que así funcione a pleno rendimiento.

Una dieta vegana guiada por un nutricionista experto tiene enormes beneficios para la salud. Controla la diabetes tipo 2, previene la obesidad y cuida tu corazón con el veganismo.

Descubre los pros y contras de una dieta vegana

Desventajas de ser vegano

Ahora nos ponemos un poco haters para enseñarte las desventajas que tiene seguir una dieta vegana, toma nota.

Los veganos sufren una gran carencia de hierro, proteínas y vitamina B12, que se encuentran principalmente en la carne y los huevos. Puedes utilizar sustitutivos alimentarios, pero debes encontrar uno eficaz, porque algunos absorben una cantidad inferior de nutrientes.

¿Tienes algún amigo vegano? Entonces sabrás lo difícil que resulta comer fuera de casa si sigues una alimentación de este tipo. Te tocará llevar tu propia comida o sucumbir a los productos de origen animal.

Descubre los pros y contras de una dieta vegana

En definitiva, puedes seguir una dieta vegana si consigues aportar a tu organismo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. En el centro comercial Plaza Mayor no te decimos qué tienes que hacer, debes formarte tu propia opinión. En Mercadona encontrarás los productos adecuados para seguir este tipo de alimentación. Si lo prefieres, también puedes disfrutar de nuestra rica oferta en restauración ¡Tenemos soluciones para todo el mundo!

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