Juegos y fruta ¡lo mejor del verano!

El verano y las vacaciones ya están aquí y también el calor, la sed y la necesidad de hidratarse y comer cosas fresquitas. En esta definición entran perfectamente las frutas de verano como el melón y la sandía, que por sus características son una muy buena opción alimenticia para los niños y niñas.

La sandía y el melón tienen tan solo entre 20 y 40 calorías por cada 100grs, aportan vitaminas A, C, B1 y B6 además de fibra y potasio y pueden tomarse como postre o zumo a cualquier hora del día.

 

En algunas ocasiones, los más pequeños se sienten reticentes a comer fruta y casi siempre lo que les importa es más la forma que el contenido. Por eso, lo mejor es hacer su alimentación atractiva para que ellos disfruten y los padres estemos seguros de que les alimentamos correctamente.

 

A continuación proponemos una manera muy sencilla y creativa para que los niños disfruten de una buena sandía:

 

• Cortar la sandía por la mitad
• Con ayuda de una cuchara se extrae el centro y laterales en forma de bolas pequeñas
• Colocar todas las bolas dentro de la sandía
• A modo de entretenimiento, se puede añadir algún juguete como los muñecos y el perro que ven en la imagen.

 

Pero esto no se acaba aquí, si juegan con la imaginación se pueden obtener mil maneras de convertir una fruta en un juego divertido para los niños.

 

¿Preparados para lo mejor del verano?