Si hay una cosa que preocupa a mujeres y hombres en este siglo XXI es la aparición de las ojeras. Esa sombra debajo del ojo que hace tan mala cara y que es causante del estrés y el ritmo de vida tan ajetreado que llevamos hoy en día. En otros casos, el color de la ojera lo determina la propia melanina de cada persona. Aunque sea de una manera u otra, las ojeras son una pesadilla para todos aquellos que las sufren y que se quieren liberar de ellas de una vez por todas. Desde Plaza Mayor, te vamos a recomendar algunos alimentos que eliminan las ojeras o que ayudan a disminuirlas. Descubre cuáles son e incorpóralos a tus menús diarios. Esto junto con los mejores productos que encontrarás en las tiendas de belleza y cosmética de Plaza Mayor solucionarán tu problema con las ojeras.

Alimentos que eliminan las ojeras

La mejor receta para eliminarlas es el descanso y la oxigenación de la zona. Eliminar las ojeras es más sencillo si comenzamos con el día con una rutina de ejercicio, de ese modo, eliminaremos líquidos de esa zona. Además el ejercicio ayuda a descansar mejor, por lo que será muy beneficioso.

Aunque puede que, incluso siguiendo estas recomendaciones, las ojeras sigan persistiendo por la condición genética de la persona en cuestión. Para ello, toma nota de los alimentos que eliminan las ojeras o pueden ayudar a que desaparezcan poco a poco.

Aguacate

El aguacate es una fruta rica en grasas saludables y omega 3. Es especialmente recomendado para hidratar y nutrir la piel en profundidad, haciéndolo desde dentro. El aguacate ayuda a mejorar los signos de cansancio y, por consiguiente, las ojeras. Es riquísimo para comer y también un producto ideal para realizar algunos cosméticos caseros. Un poco de aguacate en la zona de la ojera acabará con ella.

Espárragos

Ya se sabe que los espárragos ayudan a eliminar líquidos, porque son muy diuréticos. Por otra parte, promueven el rejuvenecimiento de la piel, mantienen la piel hidratada y flexible, aportando suavidad. Incluirlos en nuestro menú es clave para combatir las ojeras.

Cereales

Los cereales son otro de los alimentos que eliminan las ojeras. Ayudan a eliminar líquidos y son favorables para el estreñimiento. Incluir cereales, como la avena, en el desayuno es clave.

Frutos secos

Los frutos secos se encuentran en esta lista que ayuda a mejorar el aspecto de la ojera. Se trata de un alimento calórico, aunque cualquier fruto seco es rico en vitamina E, un buen antioxidante y previene el daño oxidativo.

Pepino

Muchas veces hemos visto a mujeres con dos rodajas de pepino en los ojos. Pues aunque parezca una tontería, nada más lejos de la realidad. El pepino es un buen hidratante, ya que gran parte de su contenido es agua. Cuenta, además, con vitaminas C, K y minerales como el magnesio o el potasio. Es perfecto para deshinchar y descongestionar, además de ayudar a mejorar la circulación.

Estos son los alimentos perfectos para combatir las ojeras. Además, los alimentos ricos en vitamina C, como la naranja, el limón y otros como los pescados ricos en omega 3, como el salmón, se pueden añadir a esta lista de alimentos que eliminan las ojeras. ¡Pruébalos y seguro que será todo un éxito!