Imprescindibles para hacer deporte en casa, ¡y fuera de ella!
Mucho se ha habado estos últimos meses del ejercicio físico y los beneficios que tiene estar en forma para el cuerpo y la mente. A veces ponemos la excusa de que no tenemos tiempo o ganas y cuando por fin nos animamos a hacer deporte nos damos cuenta de que no tenemos el material necesario para hacerlo.
Para ayudaros a que no haya excusas posibles, Plaza Mayor os ofrece las mejores tiendas de deporte en las que no solo encontrareis el outfit perfecto, sino también los mejores materiales. D Base Deportes Santa Gema, Décimas, Nike Factory, Snipes…¡Os están esperando!
Nuestros imprescindibles para hacer deporte
Mancuernas
Ideales para fortalecer los brazos y los hombros, si no tenéis mucha experiencia en su uso es aconsejable empezar con pocos kilos (1 kg – 1,5kg) y poco a poco notareis la definición de los brazos y el aumento de la fuerza en ellos.
Saco de boxeo y guantes
En los últimos tiempos se ha puesto de moda el boxeo no solo como deporte también como un ejercicio muy completo y perfecto para todo el cuerpo. Sirve para quitar el estrés del día, ganar fuerza y resistencia en brazos y piernas y hacer cardio ya que el cuerpo esta en continuo movimiento.
Comba
Parece un elemento muy básico, incluso infantil, pero es uno de los mejores materiales, por su sencillez, su reducido tamaño y su efectividad a la hora de lograr resultados en nuestro cuerpo. Haciendo series de 5 minutos ponemos nuestro corazón a funcionar y ganamos capacidad pulmonar a la vez que aceleramos nuestro metabolismo y no hace falta mucho espacio, se puede usar prácticamente en cualquier lugar.
Esterilla de yoga
Es otro básico y otro clásico del deporte en casa, extendiéndola en el suelo permite realizar múltiples ejercicios: desde una tabla de abdominales a flexiones o estiramientos.
Pelota de fitness-Yoga o fitball
Aunque su utilización puede resultar mas compleja es uno de los materiales mas utilizados ahora permite hacer muchos de los ejercicios que se hacen en suelo y nos ayuda a desarrollar el equilibrio y la buena postura.
Ya no tienes excusas, ¡ponte en forma! Tu cuerpo y tu mente te lo agardecerán ;)
