5 beneficios de correr para la mente

Sabemos que el running es fundamental para tener vida saludable: los expertos lo avalan. Media horita al día es más que suficiente para gozar de buena salud. Lo que no conoces son los enormes beneficios de correr para la mente. En el centro comercial Plaza Mayor te enseñamos 5 ventajas psicológicas del running. ¡Mens sana in corpore sano!

¿Todavía sigues estresado?

Si estás agobiado y estresado, es porque no sales mucho a correr. El running es genial para reducir el estrés, ya que ayuda a la mente a disfrutar de un tiempo de reflexión libre de problemas y preocupaciones.

5 beneficios de correr para la mente

Conseguirás estar más feliz

Otro de los beneficios de correr para la mente reside en la felicidad que produce. El ejercicio físico favorece la producción de endorfinas, unas sustancias que aumentan la sensación de alegría y entusiasmo. Por ello, el running es ideal para esa época en la que estás un poco depre. Venga, una sonrisita.

Líbrate de las adicciones

Son muchos los psicólogos que ven en este deporte la solución a cualquier tipo de adicción. La ventaja que tiene el running es que hace tu mente más fuerte y te ayuda a disfrutar de más resistencia física y mental. Si puedes salir a correr durante una hora, puedes superar cualquier problema.

5 beneficios de correr para la mente

Aumenta tu confianza

Uno de los beneficios de correr para la mente es que mejora la confianza de uno mismo. El running te ayuda a superar tus límites por lo que mejorará tu autoestima.

Te ayuda a ser más productivo

Algunos psicólogos creen que salir a correr puede ayudarte en tu día a día. Practicar deporte habitualmente te ayudará a ser más activo a lo largo del día, por lo que conseguirás ser más productivo.

5 beneficios de correr para la mente5 beneficios de correr para la mente

¿Te hemos convencido con estos 5 beneficios de correr para la mente? En el centro comercial Plaza Mayor nos apasiona el running; visita nuestras tiendas especializadas en deporte y compruébalo.

Publicación
26 mayo 2017
Categorías
Deportes

Todo lo que necesitas en un solo espacio