Seguro que has oído hablar más de una vez de los beneficios de la natación para la salud, y es que es un deporte que se puede practicar en cualquier edad y tiene numerosas ventajas. Con ella trabajas todo tu cuerpo sin realizar un esfuerzo demasiado excesivo. Descubre los mejores consejos en Plaza Mayor y échate al agua este verano.

Mejora tu resistencia en cualquier momento

La natación es uno de los mejores deportes que puedes practicar si quieres mejorar tu resistencia física. En el agua estás haciendo esfuerzos en todo momento; tienes que moverte todo el rato para no hundirte. Con este ejercicio aeróbico mejoras tus sistemas cardiovasculares y respiratorios. ¡Todo el mundo al agua!

¿No puedes hacer esfuerzos en tierra?

Otro de los beneficios de la natación es que es perfecto para aquellas personas que no pueden hacer deportes en tierra o tienen dolores de espalda y problemas de peso. En el agua nuestro cuerpo es más ligero, por lo que es más fácil moverlo.

Mejora tu respiración

Este deporte aeróbico ayuda a mejorar nuestra respiración, sobre todo si lo practicas durante mucho tiempo. Al pasar tanto rato sumergido, fortaleces los músculos encargados de introducir y expulsar aire de los pulmones. Con el tiempo tendrán más capacidad y tus pulmones trabajarán mejor.

Articulaciones más sanas y flexibles

Salir a correr o coger la bicicleta es muy beneficioso para la salud, pero tiene sus inconvenientes. Este tipo de deportes tienen mucho impacto, por lo que nuestras articulaciones sufren más. Nadando no generamos impacto en las articulaciones y mantenemos las lesiones alejadas de nosotros. ¡También tendrás más flexibilidad!

Si quieres disfrutar de los beneficios de la natación, solo tienes que visitar Plaza Mayor y encontrar los mejores bañadores deportivos en Décimas y Nike Factory Store.